Η ικανότητα ενός ατόμου να περπατάει όρθια δεν έχει μόνο ένα σαφές πλεονέκτημα, αλλά και ένα μειονέκτημα. Ένα αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη οδηγεί στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Η οστεοχονδρωσία είναι μια ευρέως διαδεδομένη ασθένεια που επηρεάζει περισσότερο από το 60% του πληθυσμού. Αυτή η διάγνωση παρατηρείται σε άτομα άνω των 35 ετών, αλλά υπάρχουν συχνές περιπτώσεις συμπτωμάτων σε εφήβους. Μία από τις μεθόδους είναι η χειρουργική επέμβαση, αλλά η θεραπεία με εναλλακτικές μεθόδους είναι δυνατή στα αρχικά στάδια.
Αιτίες της νόσου
Η καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων μεταξύ των σπονδύλων, του ιστού της σπονδυλικής στήλης, είναι γνωστή στην ιατρική ως οστεοχόνδρωση. Οι γιατροί δεν μπορούν να προσδιορίσουν με ακρίβεια την μόνη ακριβή αιτία εμφάνισης της νόσου και μερικές φορές είναι αδύνατο επειδή η ασθένεια αναπτύσσεται υπό την επίδραση ενός συνδυασμού παραγόντων. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Κληρονομική προδιάθεση για τη νόσο.
- Η παρουσία ασθενειών του ενδοκρινικού συστήματος - μεταβολικές διαταραχές.
- Ανάπτυξη ορθοπεδικών ασθενειών, για παράδειγμα πλατυποδία, καμπυλότητα της στάσης, ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.
- Διάφοροι τραυματισμοί, μώλωπες στη σπονδυλική στήλη.
- Τρόπος ζωής: καθιστικός τρόπος ζωής, ανθυγιεινή διατροφή με περίσσεια γρήγορου φαγητού και ανθυγιεινά τρόφιμα.
- Να είναι υπέρβαρα.
- Κακές συνήθειες - κάπνισμα, αλκοολισμός.
- Άγχος, υπερκόπωση.
- Εγκυμοσύνη.
Μέθοδοι αντιμετώπισης της οστεοχονδρωσίας
Η οστεοχονδρωσία είναι μια ασθένεια που συνοδεύεται από πόνο και δυσφορία και, αν παραμεληθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. Η ασθένεια υπόκειται σε θεραπεία και για αυτό μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες μέθοδοι, η επιλογή των οποίων εξαρτάται από τον εντοπισμό της νόσου, τον βαθμό παραμέλησης και τη γενική κατάσταση της υγείας. Υπάρχουν διάφορες επιλογές θεραπείας:
- Χειρουργική επέμβαση.
- Φυσικοθεραπεία.
- Μέθοδοι αποκατάστασης.
- Ευεξία στο σπίτι.
Πριν αποφασίσετε για μια μέθοδο θεραπείας, θα πρέπει να καθορίσετε τη φύση της νόσου, τον εντοπισμό της και την παρουσία επιπλοκών. Υπάρχουν τέτοιοι τύποι με τα χαρακτηριστικά τους συμπτώματα:
- Οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας. Συμπτώματα της νόσου: πόνος στους ώμους, τα χέρια, το λαιμό. Ζάλη: εμβοές, χρωματιστές κηλίδες μπροστά στα μάτια. Πονοκέφαλος, μούδιασμα των άνω άκρων.
- Χόνδροι της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Το σύμπτωμα είναι θαμπός ή έντονος πόνος στην περιοχή του θώρακα.
- Μια ασθένεια που αναπτύσσεται στην οσφυοϊερή περιοχή. Τα σημεία περιλαμβάνουν: πόνο στις αρθρώσεις του ισχίου, στο κάτω μέρος της πλάτης, στην ιερή περιοχή. Δυσλειτουργία των κάτω άκρων.
- Συχνά - η οστεοχονδρωσία αναπτύσσεται ταυτόχρονα σε πολλά μέρη της σπονδυλικής στήλης, συνοδευόμενη από έντονο πόνο.
Θεραπεία αποκατάστασης
Είναι δυνατή η αποκατάσταση της υγείας μετά από οστεοχονδρωσία. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού και να υποβληθείτε σε θεραπεία αποκατάστασης. Αυτή η επιλογή χρησιμοποιείται μόνο με ύφεση της νόσου, όταν δεν υπάρχει έντονος πόνος στην πλάτη. Δεν συνιστάται για έξαρση. Η οστεοχονδρωσία αντιμετωπίζεται με διάφορες μεθόδους:
- Φυσικοθεραπεία.
- Σάουνα, υποβρύχιο υδρομασάζ, μαθήματα στην πισίνα.
- Συνεργασία με ψυχολόγο.
- Συμμόρφωση με τη διατροφή, διατροφική διόρθωση.
- Θεραπεία με λέιζερ.
- Χειροκίνητη θεραπεία.
- Η χρήση θεραπευτικής λάσπης.
- Μαγνητική θεραπεία, ηλεκτροφόρηση.
- Μασάζ.
Χειρουργική επέμβαση
Μερικές φορές οι ασθενείς καθυστερούν τη θεραπεία και το πρόβλημα της οστεοχονδρωσίας δεν μπορεί να λυθεί χωρίς χειρουργική επέμβαση. Αυτή είναι μια εξαιρετική μέθοδος και χρησιμοποιείται όταν άλλες θεραπευτικές επιλογές αποτυγχάνουν ή όταν παρατηρούνται παροξύνσεις, όπως κάταγμα μεταξύ των σπονδύλων ή της ισχιαλγίας. Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι να σταθεροποιηθεί η δομή της σπονδυλικής στήλης για να μειωθεί η πίεση στον νωτιαίο μυελό. Αυτή η μέθοδος θεραπείας χρησιμοποιείται σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, καθώς υπάρχει σημαντικός κίνδυνος βλάβης του νωτιαίου νεύρου, ο οποίος είναι γεμάτος με μη αναστρέψιμες συνέπειες.
Πώς και πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι
Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας είναι δυνατή όχι μόνο στο νοσοκομείο, αλλά και στο σπίτι, αλλά με σαφή και άνευ όρων συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις και τους κανονισμούς του γιατρού. Και αν θέλετε να δοκιμάσετε άλλες μεθόδους, θα πρέπει να γίνει μόνο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό. Στο σπίτι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες μέθοδοι αντιμετώπισης της οστεοχονδρωσίας: άσκηση, γιόγκα. Ομοιοπαθητική, φάρμακα. Συμμόρφωση με δίαιτα. παραδοσιακό φάρμακο.
φαρμακευτική αγωγή
Η ολοκληρωμένη θεραπεία για την οστεοχονδρωσία περιλαμβάνει αποκατάσταση, δίαιτα και φαρμακευτική αγωγή. Η δοσολογία, η επιλογή ενός συγκεκριμένου φαρμάκου, θα πρέπει να συνταγογραφείται και να αλλάζει αποκλειστικά από τον θεράποντα ιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τα αποτελέσματα των εξετάσεων και τη γενική κατάσταση. Όλα τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται χωρίζονται σε δύο τύπους: για να απαλλαγούμε από τον πόνο διαφόρων βαθμών, για να αποτρέψουμε την ασθένεια.
Ο πρώτος τύπος περιλαμβάνει:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) χρησιμοποιούνται για ήπιο πόνο.
- Εάν ο πόνος βασανίζει τον ασθενή για δύο ή περισσότερες εβδομάδες, τότε θα πρέπει να προστεθούν αναλγητικά στα παραπάνω φάρμακα.
- Εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από τρεις μήνες, θα πρέπει να προστεθούν αντικαταθλιπτικά σε αναλγητικά και ΜΣΑΦ, τα οποία θα βοηθήσουν στη ρύθμιση της ψυχικής κατάστασης του ασθενούς.
Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας με την αναγέννηση του χόνδρου και την αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών στο ανθρώπινο σώμα.
Η γνώση του τρόπου αντιμετώπισης της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας με φάρμακα είναι σημαντική καθώς είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος ασθένειας. Ως φάρμακο, αξίζει να χρησιμοποιήσετε:
- Αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
- Θερμαντικές αλοιφές.
- Προετοιμασίες για την αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου.
Θεραπευτική διατροφή
Η σωστή διατροφή και η τήρηση μιας δίαιτας για την οστεοχονδρωσία είναι το κλειδί για την ταχεία και ακριβή εξάλειψη ή πρόληψη της νόσου. Βασικές διατροφικές αρχές:
- Η διατροφή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικίλη.
- Η διατροφή ενός ασθενούς με οστεοχονδρωσία πρέπει να είναι χαμηλή σε θερμίδες.
- Τα πιάτα που περιέχουν βλεννοπολυσακχαρίτες (π. χ. ζελεδάκια, ζελέ, ζελέ κρέας) είναι χρήσιμα.
- Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ - το σώμα πρέπει να λάβει την απαραίτητη ποσότητα υγρών.
- Η διατροφή ενός ατόμου που υποφέρει από πόνους στη σπονδυλική στήλη πρέπει να περιλαμβάνει τροφές: αυγά, ξηρούς καρπούς, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχο κρέας, ψάρι.
- Περιορίστε τη χρήση καπνιστού κρέατος, τουρσί, ξινά, πικάντικα φαγητά.
- Η διατροφή με ρύζι έχει νόημα: Βάλτε 30 γραμμάρια ρυζιού σε 6 ποτήρια μισού λίτρου και περιχύστε τα με νερό. Το πρωί, ξεπλύνετε το περιεχόμενο του πρώτου δοχείου, βράστε και φάτε ως πρωινό (προσθέστε αλάτι ή μην δείξετε τίποτα). Ρίξτε ρύζι στο άδειο ποτήρι και προσθέστε νερό, βάλτε το στο τέλος της σειράς και αλλάξτε το νερό σε άλλα δοχεία. Χρειάζεται περίπου ενάμιση μήνας για να φάτε έτσι. Αυτή η μέθοδος αντιμετώπισης της οστεοχονδρωσίας βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των αλάτων.
Ασκήσεις φυσικοθεραπείας
Πολλοί αναζητούν τρόπους για να απαλλαγούμε από την οστεοχονδρωσία με ελάχιστη χρήση φαρμάκων και χωρίς χειρουργική επέμβαση. Μια απλή αλλά αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας είναι οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας σε προσομοιωτές ή στο σπίτι. Η εκτέλεση απλών ασκήσεων με τακτική άσκηση είναι εξαιρετική για την πρόληψη της νόσου και την εξάλειψη των συμπτωμάτων (πόνος, φλεγμονή, ταυτόχρονες ασθένειες που έχουν αναπτυχθεί στο πλαίσιο της οστεοχονδρωσίας).
Θεραπεία άσκησης για την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας:
- Ξαπλώστε στο στομάχι, τα πόδια και την πλάτη ίσια. Σηκώστε το στήθος και το κεφάλι σας, στηριχτείτε στο στομάχι σας, επαναλάβετε την άσκηση για 3 λεπτά, 5-6 προσεγγίσεις.
- Ξαπλωμένη ανάσκελα, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα. Στρίψτε δεξιά και μετά αριστερά. Κάνουμε 8 προσεγγίσεις την ημέρα και αφιερώνουμε 5 λεπτά στο μάθημα.
Θεραπεία άσκησης για οστεοχόνδρωση οσφυϊκής μοίρας:
- Όρθιοι, τα πόδια στο πλάτος των ώμων. Οι κυκλικές κινήσεις γίνονται με τη λεκάνη μέσα σε λίγα λεπτά. Ως επιπλοκή, είναι δυνατό να κάνετε ένα "οκτώ". Το μάθημα διαρκεί 3-5 λεπτά, αλλά αξίζει να το επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα.
- Στα τέσσερα, λυγίστε το κάτω μέρος της πλάτης σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Επαναλάβετε αυτό τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα για 2 λεπτά.
Άσκηση για οστεοχόνδρωση μαστού:
- Ξαπλωμένος στο πάτωμα, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματος, ακουμπήστε στα χέρια σας, καμάρετε την πλάτη σας και κρατήστε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα.
Οικιακές θεραπείες
Για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, χρησιμοποιείται παραδοσιακή ιατρική, η οποία περιλαμβάνει: κομπρέσες, βάμματα, τρίψιμο, ειδικές ασκήσεις για ανακούφιση από τον πόνο. Η εναλλακτική ιατρική μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σε συνδυασμό με κλασικές μεθόδους ιατρικής θεραπείας, καθώς διαφορετικά δεν φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα και στη χειρότερη περίπτωση οδηγεί σε επιπλοκές. Σκεφτείτε πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρωσία με λαϊκές θεραπείες:
- Ανακατέψτε σε αναλογία μία προς μία ξεφλουδισμένες πατάτες, τριμμένες και μέλι. Με τη μορφή μιας κομπρέσας, τοποθετήστε το επίκεντρο του πόνου και γύρω από αυτό μέχρι να εμφανιστεί μια αίσθηση καψίματος.
- Εφαρμόστε το θερμαινόμενο κερί στο σημείο όπου αναπτύσσεται η οστεοχονδρωσία, ο πόνος παρεμβαίνει, καλύψτε με ένα ζεστό μαντίλι.
- Αναμείξτε βότκα, αλόη και μέλι σε αναλογία 3: 1: 2, αφήστε για αρκετές ώρες. Από το μείγμα που προκύπτει, κάντε φαρμακευτικές κομπρέσες, κατά προτίμηση τη νύχτα, για να απαλλαγείτε καλά από τον πόνο.
- Το έλαιο τσουκνίδας βοηθά στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης, ανακούφιση από τον πόνο. Για την προετοιμασία, 2 κουταλιές της σούπας σπόροι τσουκνίδας χύνονται με φυτικό έλαιο (0, 5 φλιτζάνια) και εγχύονται για 2 εβδομάδες, φιλτράρονται και χύνονται σε δοχείο από σκούρο γυαλί. Σε περίπτωση πόνου, το λάδι τρίβεται στο δέρμα.
Είναι πάντα ευκολότερο να αποτρέψετε την ανάπτυξη μιας ασθένειας παρά να τη θεραπεύσετε. Τα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν: σωστή, ισορροπημένη διατροφή. ενεργός τρόπος ζωής? τακτική άσκηση στην οστεοχονδρωσία. Η τελευταία μέθοδος δεν απαιτεί πολύ χρόνο, αλλά είναι εξίσου αποτελεσματική με τη θεραπεία με φάρμακα και διαδικασίες, και είναι δυνατό να κάνετε το μάθημα στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε το σωστό σύμπλεγμα, το οποίο θα υπολογιστεί για έναν συγκεκριμένο τύπο ασθένειας.
Σε ποιον γιατρό πρέπει να επικοινωνήσετε για να διαγνώσετε τη νόσο;
Προσδιορίζοντας τα κύρια συμπτώματα της νόσου, δεν πρέπει να αναβάλλετε μια επίσκεψη σε ιατρικό ίδρυμα και να ξεκινήσετε θεραπεία. Αξίζει να μάθετε ποιος γιατρός αντιμετωπίζει την οστεοχονδρωσία, πώς να φτάσετε σε αυτόν και εάν χρειάζονται πρόσθετες εξετάσεις και εξετάσεις πριν από την επίσκεψη. Θα πρέπει να πάτε στο γραφείο του τοπικού θεραπευτή, ο οποίος θα εκδώσει μια παραπομπή για τις απαιτούμενες εξετάσεις και θα το στείλει σε νευρολόγο για διαβούλευση. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν στενό ειδικό - έναν σπονδυλολόγο που ειδικεύεται στην οστεοχονδρωσία.
Οστεοχονδρωσία, μια ασθένεια που προσβάλλει έναν στους δύο ανθρώπους λόγω ακατάλληλου τρόπου ζωής, χαμηλής δραστηριότητας και άλλων ασθενειών. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την υγεία σας και να συμμετέχετε στην πρόληψη ασθενειών. Εάν τρώτε σωστά και μάλιστα κάνετε πρωτόγονες σωματικές ασκήσεις κάθε μέρα, δεν θα νιώσετε ποτέ τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας στον εαυτό σας.